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NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 ブックマーク数



NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)


NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 の商品レビューまとめ

NHKためしてガッテンで話題を呼んだダイエット術を一挙に紹介した本です。
目からウロコのダイエット術を1冊にまとめられています。

Amazonでの総合評価は4.9で9件のレビュー中8件が5つ星をつけています。
楽天での総合評価は4.22で60件のレビュー中26件が5つ星をつけています。

高評価のレビューでは

「誰にでも実践できるダイエット法が多く紹介されている」
「どの方法も科学的に有意義なことが証明されている」「安価」

といったものが多くありました。

紹介されているダイエット法の種類が多く、自分が継続できそうなものを選ぶことができるのが良いというレビューが数多くありました。
ダイエット法としては低カロリーダイエット(低カロリーダイエットの落とし穴を踏まえたもの)、負担の少ない軽い運動(スローステップ、スロー筋トレなど)、ゲーム感覚で出来る100kcal減などいろいろあり、飽きてしまってもそのほかのダイエット法を試すことができるのが良いようです。

基本は毎日の体重チェックのようで、それに加えて運動や食事を組み合わせていくようです。
どの方法も有意義だということが科学的に実証されているので、信じてがんばることが出来るという方もおられました。
また、多くの方が自分に合った方法を見つけてダイエットに成功されているようです。

ダイエットのために、外食などを我慢したりすること無く、楽しんで簡単にやせることが出来たとレビューされている方もいました。
また、高額なダイエット食品を買ったり、事務に通うことも無く、むしろ食費が少々浮いたことで儲かっているというレビューもありました。

低評価のレビューでは

「なかなか実践できない」「筋肉痛になって三日坊主になってしまった」
「バードなトレーニングをする方には力不足」
「ネットで調べられることばかりだった」

というものがありました。

内容を読んで納得していてもなかなか実行に移して継続していくことは難しいですよね。
ダイエット法が色々紹介されているので、自分に合ったものが見つかれば続けていけるのかもしれません。
筋肉痛になってやめてしまったという方もおられるので、最初から頑張りすぎず、気楽に続けていくほうが良いのかもしれませんね。

内容としてはテレビで紹介されたものなので、自分が行いたいダイエット法が決まっている方ならばネットで調べたり、他の本などを購入されたほうが良いようです。
「本屋さんで中を確認すればよかった。あくまでも私には必要ない情報ばかりでした」という方もおられました。

ダイエットが続かなかった方やこれから始めてみたい方、自分に合った方法を見つけたい方などは、一挙に掲載されているこの本を参考にしてみてはいかがでしょうか。

詳細は下記サイトでご確認下さい。

Amazonレビュー | 楽天レビュー | 番組HP

 


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